为促进研究生健康成长和全面发展，帮助研究生平衡好科学研究与工作生活之间的关系，bat365中文官方网站于2022年12月2日下午在民航楼306报告厅举办“情绪管控与个人成就”心理健康教育讲座。活动邀请南京脑科医院主任医师、南京医科大学精神医学系副主任孙静为主讲嘉宾，bat365中文官方网站党委书记刘建成、副书记王艳、副院长吴薇薇、副院长邵荃、部分研究生导师以及党政办、教学办、学工办教师代表、各年级研究生共同参与。

当今社会压力与成就并存，适度压力成就美好人生。孙静以社会各界各阶层精英中存在不同心理状态的人群作为切入点，对情绪相关心理问题的常见表现、识别及评估进行了多方面、多层次的解析，并在早期干预上提出相关策略。她强调压力下的情绪管控不当易引起失眠、情绪不稳、躯体不适、认知功能下降，甚至导致程度不等的焦虑或抑郁问题，影响研究生的日常学习和生活，给个人和家庭带来不良影响。孙静重点明确了情绪管控的方式，普通人群出现轻中度焦虑与抑郁时该如何进行非药物干预，向同学们普及了有效管控焦虑与抑郁情绪的策略，帮助同学们更好地掌握处理情绪问题、保持良好心态的方法。

在问答互动环节，师生围绕有关睡眠质量、饮食习惯以及焦虑情绪宣泄等问题进行了踊跃提问，现场氛围活跃，嘉宾对大家提出的个性化问题耐心解答并拓展至普遍现象为广大师生排忧解难，对bat365中文官方网站研究生的健康发展给予了美好期望。